काले, घने, चमकदार बाल कौन नहीं चाहता है? हम हजारों रुपए अपने हेयर ऑइल पे और शैम्पू पे खर्च कर देते हैं जबकि ये नहीं जानते है की प्रॉब्लम हमारे शरीर के अंदर और प्रॉब्लम हमारे डाइट के अंदर है।
तो आज मैं आपको बताऊंगी कि वो कौन सी चीजें हैं जिनको आप थोड़ा थोड़ा अपने डाइट में ऐड करेंगे जिससे आपका छोटे बालों को लंबा कैसे करें का सवाल हल हो जाएगा ।
छोटे बालों को लंबा कैसे करें 10 दिन मैं
दोस्तों 10 दिन मैं छोटे बालों को लंबा करना एक मिथ्या बात है लेकिन आपको जो तरीके बताऊंगी उससे आपको रिजल्ट बहुत अच्छा मिलेगा और आप जिससे संतुष्ट भी हो पाएंगे आज मैं आपको बताऊंगी कि आपको अपने बालों के हेल्थ के लिए कौन कौन सी चीजें है जो आप को अपने डेली लाइफ में ऐड करनी है।
जिनसे आपके बाल घने काले और लम्बे होंगे,आज जो भी चीजें मैं आपको बताऊंगी वो आपके घर के आसपास या सीज़न के हिसाब से उपलब्ध होंगे। और तो और इसके लिए आपको कोई एक्स्ट्रा कॉस्ट खर्च नहीं करनी होगी।
छोटे बालों को लंबा और सुंदर बनाने के लिए क्या खाएं
तो सबसे पहले आप ये जानना चाहेंगे कि ऐसे कौन से पोषक तत्व है जो हमारे बालों के हेल्थ को अच्छा बनाते हैं तो वो है आपके विटामिन ए विटामिन सी, विटामिन ई बायोटिन है।
इनके अलावा कुछ मिनिलर्स भी है जैसे कि जिंक शेलेनियम आइरन, कुछ फैटी ऐसिड्स भी है,इन विटामिns मैं छोटे बालों को लंबा कैसे करें का हल छिपा हुआ है तो इन सब को किस कॉम्बिनेशन में आप खाएंगे जिससे आपके बाल हेल्थी होंगे?
इस विषय में आपको मैं बताऊंगी साथ में आपको किस कॉम्बिनेशन का हेयर यूज़ करना है? जो की आप घर पे बना सकते हैं वो मैं आपको बताऊंगी और एट द एंड में आपको कुछ हेयर पैक भी बताऊंगी। जीसको मैंने खुद भी यूज़ किया है,और बहुत अच्छे रिज़ल्ट आये है तो content को ध्यान से पड़िए और इस चीज़ का आप लाभ उठाइये।
निम्नलिखित भोजन और विटामिन का आहार लें–छोटे बालों को लंबा कैसे करें
सबसे पहले आपको अपनी लाइफ में कुछ नट्स ऐड करने है। नट्स कौन कौन से ले सकते हैं आप नट्स स्पेशलली आपको अंजीर, खुबानी, बादाम और अखरोट ये नट्स लेने हैं। इनमें मौजूद जो विटामिन ई है जिंक है, सेलेनियम है, जो बालों के रूट्स को मजबूत बनाता है और बालों को झड़ने से रोकता है।
इसके साथ ही साथ आप देखेंगे ये आपके बालों को नई चमक प्रदान करता है तो इन सभी नट्स को मिक्स करके एक मुट्ठी आपको अपनी डाइड मैं ऐड करना है।
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बालों को बढाने के लिए आंवला कैसे उपयोग करें
इसके अलावा जो आपको फूड ऑप्शन यूज़ करना है वो है आंवला आंवले में मौजूद विटामिन सी आपके बालों को बहुत ज्यादा मजबूत बनाता है।
साथ ही साथ छोटे बालों को लंबा कैसे करें का हल भी यह देता है इसके अलावा बालों से अगर संबंधित कोई समस्या है जैसे की डैंडर्फ है या बाल बीच से टूटते हैं तो उनके लिए भी ये काफी फायदेमंद है।
लेकिन आपको ध्यान रखना है की आप को अलावा बहुत हाई टेम्प्रेचर mai पकाकर नहीं लेना है। इसे आप चटनी या सलाद में ऐड करके ले सकते हैं और फ्रेश आंवला लीजिये जिससे की ज्यादा से ज्यादा फायदेमंद हो इसके अलावा आप आंवले का जूस भी उपयोग कर सकते है।
पालक का बालों को बढाने में योगदान
इनके अलावा आप देखते हैं कि जिन लोगों में खून की कमी होती है उनमें बाल झड़ने की समस्याएं हम ज्यादा देखते हैं तो ऐसी स्थिति में पालक आपके लिए काफी फायदेमंद भोजन साबित हो सकता है।
क्योंकि इसमें मौजूद आयरन और फोलेट जो है वो शरीर में खून बढ़ाने का काम करता है तो पालक को आपको जैसे पसंद आता हो, आपको सलाद में डालकर लेना है या आपको सूप बना के लेना है या आपको पालक पनीर फॉर्म में लेना है। लेकिन आप अपने रेग्युलर डाइट में पालक का सेवन जरूर करें।
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बालों को बढाने के घरेलु उपाय
अब मैं आपको बताऊंगी की आपको किस कॉम्बिनेशन में हेयर ऑयल यूज़ करना है जैसा कि मैंने पहले बताया की ये जो भी मैं आपको टिप्स बताऊंगी वो मैंने खुद भी यूज़ किये है। तो आपको सबसे पहले 100 ml का कोई बॉटल रखना है? आपको तीन तरह के ऑइल चाहिए होंगे।
पहला आपको चाहिए होगा। वर्जन कोकोनट ऑयल दूसरा आपको चाहिए होगा बादाम का तेल और तीसरा आपको चाहिए होगा कैस्टर ऑइल यानी की अरंडी का तेल। तो आपको पोर्शन यानी की रेशियो क्या रखना है।
आपका जो कोकोनट हेयर ऑयल होगा वो आपको 75% रखना है। बाकी का आपको जो आमंड ऑआईयल रखना है यानी की बादाम का तेल है 20% रखना है और 5% आपको अरंडी का तेल होगा।
अरंडी का तेल हम सबसे कम क्यों रखते हैं? क्योंकि उसका नेचर होता है चिपचिपापन क्रिएट करने का। तो यदि आप इस को बहुत ज्यादा मात्रा में लगा लेंगे तो आपके बालों से तेल निकालना बहुत मुश्किल हो जाएगा।
बालों का झड़ना तुरंत कैसे रोकें
लेकिन ये हेयर फॉल के लिए काफी अच्छा जाना जाता है। तो अगर आप इसको अपने ऑइल के कॉम्बिनेशन में यूज़ करते है तो ये काफी आपके लिए फायदेमंद होगा। तो इनका आप कॉम्बिनेशन बना के रख लीजिये और जो भी आप हेयर वॉश से पहले आप करते हैं एक रात पहले आपको करना है।
आप इसको हल्का सा गर्म कर लें और अपने रूट में सपेसिअल्ली आप लगाइए और ओवर नाइट छोड़के नेक्स्ट day आप उसको हेयर वॉश कर लीजिये।
और इस हेयर ऑइल से आप देखेंगे कि आपको वन मंथ में ही काफी अच्छा परिवर्तन दिखने लगेगा और balo ko lamba kaise kare का निदान भी मिल जाएगा तो इसको आपको हफ्ते में एक से दो बार यूज़ करना है और इस कॉम्बिनेशन में ही यूज़ करना है।
महिला बालों का झड़ना तुरंत कैसे रोकें
अगर आप महिला है और आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते है तो ऊपर दिए गए खाद पदार्थ के सेवन के अलावा नीचे दिए नुक्से को भी अपनाइए जिससे आपको बहुत जल्दी से रिजल्ट देखने को मिलेगा इसमें जो अगला हेयर पैक आपको यूज़ करना है। इसको आपको महीने में दो बार यूज़ करना है।
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यदि आपके कल्चर में आप अंडा यूज़ कर सकते हैं तो आपको दो से तीन अंडे की सफेदी और उसमें आपको एक से दो ऑलिव ऑइल का चम्मच मिक्स करना है और इस पैक को आपको 15-20 मिनट के लिए अपने बाल में लगा के रखना है। अंडे में मौजूद प्रोटीन और ऑलिव ऑइल में मौजूद बाकी के न्यूट्रिअन्ट्स बहुत सारे टाइप के फैटी ऐसिड्स वगैरा होते हैं।
ये आपके बालों के रूट्स को आपके बालों के हेल्थ को काफी अच्छा करते है, जैसे कि बालों का झड़ना कम हो जाता है। साथ ही साथ आप देखेंगे आपके बाल बहुत ही शाइनी और बहुत ही ज्यादा मजबूत हो जाते हैं।
अब बात करते हैं शाकाहारी की। यदि आप शाकाहारी हैं तो इस केस में आपको उड़द दाल का हेयर पैक यूज़ करना है। बिना छिलके वाली उड़द दाल लेनी है। आपको तीन से चार चम्मच इसको आपको ओवरनाइट शोप करना है मतलब रात भर पानी मैं भिगो कर रखें अगले दिन इसका पेस्ट बनाना है।
इसमें आपको एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करना है। इसको अच्छे से आप घोल बनाइए और अपने बालों पर लगाइए और 15-20 मिनट के लिए जब तक बाल अच्छे से सूख नहीं जाए तब तक आप इसको लगाये रहने दीजिये।
उसके बाद आप नॉर्मल हेयर वॉश कर लीजिये। इसमें भी आपको सेम चेंजेज देखेंगे कि आपके बाल बहुत ज्यादा शाइनी हो जाएंगे। इसके साथ ही साथ झड़ना बंद हो जाएंगे। बीच से टूट ना बंद हो जाएंगे और साथ ही छोटे बालों को लंबा कैसे करें का soluntion भी मिल जाएगा तो इस तरीके के फायदे आप हेयर पैक से देख सकते हैं।
तो आशा करती हूँ कि जो भी चीज़ मैंने आपको बताई है वो आपके बालों से संबंधित जो भी आपको समस्याएँ हैं, चाहे वो असमय सफेद होना है या डैंडर है या फिर आपके रूट्स बहुत ज्यादा कमजोर हो रहे हैं। बाल झड़ रहे है उन सबके लिए फायदेमंद होगा
Conclusion
आप ऊपर बताए गए घरेलू नुक्से अपनाई आपके छोटे बालों को लंबा कैसे करें का सवाल हल हो जाएगा। आपको दो से तीन महीने के लिए रेग्युलरली फॉलो करना है तभी आपको इसके अच्छे रिज़ल्ट दिख पाएंगे तो आशा करती हूँ कि आप इसे लोगों के साथ शेयर करेंगे। यदि आपके पास कोई सवाल है तो प्लीज़ इसको आप मुझे मैसेज जरूर करें
पतले बालों को घना बनाने के घरेलू उपाय क्या है?
आपकी डाइट में पोषक खाद्य पदार्थ शामिल करें,बालों की मालिश करें,अपने बालों को नियमित रूप से ढंकें,नियमित तौर पर बालों को धोएं,हेयर मास्क का प्रयोग करें।
कौन सा तेल लगाने से बाल जल्दी बढ़ते हैं?
नारियल तेल (Coconut oil),जैतून तेल (Olive oil) भृंगराज ऑयल,वेडिक्स हेयर ऑयल आदि ऑयल का उपयोग करके आप अपने बाल जल्दी बड़ा सकते है।
कौन सा तेल बालों को लंबा और घना बनाता है?
Vedix हेयर ऑयल के अनेक फायदे है इसमें बालों को लंबा और घना करने का फायदा भी सामिल है,इसके अलावा भृंगराज ऑयल और नारियल तेल आदि बालों को लंबा और घना बना सकते है ।
मेथी से बाल लंबे कैसे करें?
मेथी ( बालों के लिए एक प्राकृतिक औषधि है और इससे बाल प्राकृतिक रूप से लंबे किए जाते है मेथी को पानी मैं उबालकर उसके पानी का आप अपने बालों पर इस्माल करके बालों को लंबा कर सकते है
2 मिनट में बाल लंबे करने का तरीका क्या है?
2 मिनट में आप बालचोटी से बाल बड़ी आसानी से लंबे कर सकते है नेचूरली बाल उगाने के लिए आपको टाइम देना पड़ेगा,और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना होगा ।
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